日常生活中造成意外落水的原因很多，常见的有：渡江或渡河时翻（沉）船、码头上挤撞、过河时失足、划船游玩失去平衡、江海捕捞作业及突发洪灾等落水。

在这些情况下，应保持头脑冷静，根据自己的游泳水平和现场情况，迅速采取以下一些应急措施：

 　　
（1）抓住就近的浮体（如木板、树木等），调整好呼吸。 　　

（2）判断落水位置和周围环境，落水位置靠岸边较近时，会游泳者可迅速脱去厚重的鞋子以及衣裤，顺水流慢慢游回岸边；不会游泳者应抱住浮体等待救援，并注意与救援者密切配合。

在茫茫大海望不到岸边的情况下，应就地俯（仰）卧在水面上（或抱住浮体）只做呼吸换气动作，注意保存体力，等待救援。 　　

（3）在翻（沉）船时，要根据船的结构成分做出应对。如果是木船则应抓住，不要游离船只。如果是钢筋水泥船只，会游泳者应尽快游离，以免被缠住或撞伤。如果水面上有漂浮油污，应尽快游离有油的水域，以免吸入油污中毒。

老话讲淹死会水的，一定要谨慎小心。